Похудеть, нарастить мышечную массу, повысить общую выносливость качественно и с устойчивым результатом можно под руководством опытного тренера. Основа успеха - грамотно составленный тренировочный план на основе ваших показателей.

Второе условие успеха - работа со всеми системами: опорно-двигательным аппаратом, кардио-системой, силовые нагрузки, настройка режима питания.
Наши тренеры готовы работать с вами для достижения лучших результатов.

Если вы любите спорт, наши тренеры подготовят вас к старту, чтобы вы прошли дистанцию успешно и без вреда для здоровья.
Бег, плавание, велосипед, лыжи - вот специализации, с которыми работают тренеры нашей команды.

Каждый клиент тренирующийся с нами, постоянно проходит биоимпедансное тестирование, для отслеживания своего прогресса и корректировки тренировочной программы в случае необходимости.

Читать подробнее об измерении состава тела на биоимпедансных весах Tanita

BOXING, ART & ROCK-N-ROLL
Боксёрский клуб The Corner Boxing Gym на Гранатном переулке 4 уже открыт!🚀
Зал представлен в новом private-формате и направлен на персональные тренировки и мини-группы по боксу и TRX. Новый формат, но сохранённый профессионализм команды и стиль в каждой детали.
— Мини-группы и персональные тренировки
— Бокс
— TRX

Пилатес прекрасен тем, что с помощью движения учит
контролировать свои чувства и эмоции, погружает в умиротворенное состояние, одновременно помогает улучшить здоровье и физическую форму.

Профессионалы из MIND BODY STUDIO by World Class, проводят у нас занятия по пилатесу на оборудовании GRATZ PILATES: КАДИЛЛАК, РЕФОРМЕР, СТУЛ, БОЧКА.

CITY YOGA - практика в ритме большого города.
Мы находимся в постоянном движении в течение всей практики. При этом, синхронизируя каждое действие с дыханием, отпускаем напряжение и суету ума и фокусируем все внимание в пределах своего тела.

Практики построены на постепенном продвижении тела к раскрытию, гибкости, силе, обретению баланса и внутреннего состояния спокойствия.

Каждая практика сопровождается элементами дыхания и легкой медитацией по завершению.

Продолжительность - 75 минут.

Большое внимание мы уделяем фитнесу для детей.
У нас есть различные групповые программы, направленные на развитие физических качеств ребенка, с учетом возрастной периодизации.

Эти тренировки ни только полезны, но и интересны детям.
Ниже в расписании, вы найдете классы по карате, общей физической подготовке и лыжам.

Если ваша компания - резидент Патриков, то это предложение для вас!

Тренируйтесь в удобное время по индивидуальной программе в компании коллег и друзей.

Специально для вашей компании будет составлено расписание, программа тренировок и привлекательное предложение - вам не надо покупать корпоративное членство, вы платите только за тренировки по специальной цене.

Бег, функциональный и силовой тренинг, йога и растяжка, подготовка к соревнованиям – все это к вашим услугам.

Стоимость тренировок:
от 4 человек - 1200 руб.
от 6 человек - 1000 руб.

Записывайтесь по телефону:
8(495)161-61-83

В нашей студии работает массажный кабинет и реабилитология на оборудовании REDCORD.

В массажном кабинете работают специалисты, готовые вернуть вам ощущение приятной легкости, убрать отеки, боли и спазмы, улучшить общее состояние и настроение.

Помимо расслабляющих, тонизирующих и восстановительных массажей у нас можно получить реабилитацию на оборудовании системы подвесов REDCORD.
Работа в этой закрытой кинематической системе позволяет решить вопросы восстановления после травм, нарушения в опорно-двигательном аппарате, улучшить патерн специфических движений у спортсменов.

Образование высшее - Бакалавр ориенталистики МГУ Ломоносова
Опыт работы более 20 лет
Нутрициолог:
Сертификат "Основы нутрициологии"
FPA Ассоциация Фитнес Профессионалов г. Москва

Миша - профессионал, звездный тренер, ориентированный на результат фитнес энтузиаст и эксперт здорового образа жизни с опытом работы мотивационным персональным тренером более 20 лет. Приверженец системного подхода в достижении поставленных целей (план подготовки, питание, восстановление, самооценка).

Мастер спорта по карате, специалист по адаптивной физической культуре и фитнесу. Более 12 лет работает с детьми и взрослыми по направлениям карате, функциональному тренингу и crossfit.

Образование Высшее Специальность - адаптивная физическая культура и спорт

Образование высшее педагогическое
Опыт работы более 10 лет

• Сертифицированный персональный тренер
• Мастер спорта по лыжным гонкам
• КМС по биатлону

Начало профессиональной карьеры 2010 год- тренер тренажерного зала World Class
С 2011 года по 2018 год - персональный тренер PRO TRENER

по настоящее время тренер Мастера спорта международного класса, члена сборной России по суточному бегу (легкая атлетика, лыжи).

Основная специализация - восстановление физической формы после родов, снижение веса, обучение технике катания на лыжах, подготовка к лыжным гонкам и любительским стартам.

Приходите на тренировки к Наташе и получайте заветный результат!

Максим сертифицированный преподаватель йоги, адепт здорового образа жизни.
Опыт личной практики в разных направлениях йоги 20 лет,
преподавание - 13 лет.

Проведение персональных и групповых практик, составление личных планов тренировок, практик и питания.

Ждем поклонников древнейшей практики на классах Максима

Анна закончила Московский Институт Культуры по специальности педагог балета.
Опыт работы со спортсменами художественной гимнастики более 10 лет.

В результате работы Анны с учениками, спортсменки занимают призовые места в международных и всероссийских турнирах по художественной гимнастике: «Victory and Emerald cup», "Olympic stars", открытое первенство ЦХГ "Звезды Олимпа", турнир Олимпийской чемпионки Юлии Барсуковой "Olimpico cup" и др.

Образование Высшее
Специальность - физическая культура и спорт
Опыт работы более 15 лет

• Мастер спорта по триатлону
• Специалист лаборатории "Информационные технологии в спорте" В.Н. Селуянова в МФТИ
• Тренер методики EXOS (USA)
• Обладатель Кубка Чемпионов 2015 по плаванию в открытой воде
• Двукратный обладатель кубка IronStar Triathlon 113 Sochi 2015 в командном зачете
• Сертифицированный тренер методики плавания "Total Immersion
• Тренер по физической подготовке сборной России по фехтованию 2016 - 2017г.
• Эксперт научной программы ФГБУ ФНКЦ ФХМ ФМБА России, ЦСТСК и Федерации Триатлона России

Андрей - Персональный тренер с огромным опытом.
Ему подвластны самые сложные тренировочные задачи.
Тренирует по дисциплинам триатлона - плавание, бег, велосипед.
Клиенты отмечают его невероятную способность в пределах нескольких тренировок совершенствовать технику движения и за счет этого прибавлять в экономичности и результате.
Если вы мечтаете подступиться к триатлону или к одной из его дисциплин, пройди дистанцию достойно и не навредить здоровью - Вам к Андрею.

Образование Высшее
Специальность - физическая культура и спорт
Сертифицированный персональный тренер
Опыт работы более 10 лет

• Мастер спорта России по карате
• Первый разряд по легкой атлетике
• Специалист по работе с детьми и подростками
• Сертифицированный тренер BOSU (USA)
• RockTape кинезиотейпирование
• Сертифицированный специалист восстановления методом МФР

Александр - профессиональный спортсмен в прошлом и успешный персональный тренер сегодня, он отлично справляется со сложными задачами физического развития детей и с долгосрочным тренингом взрослых.
Все его клиенты достигают поставленных целей и попутно влюбляются в фитнес.
Клиенты Александра - самые верные поклонники нашей студии.
Приходите на тренировки к Александру и оцените сами.